AJANKOHTAISTA

KEVÄÄN 2021 TUNNIT ja KOULUTUKSET

Toimitilassani Hyvinvoinnin Olohuoneella Sammonkatu 9 Tampere
Toimitilat koulutuksille, kursseille, valmennuksille, syvärentouttaville Brain Relief -hoidoille, äänimaljarentoutuksille, mindfulness -valmennuksille, työpajoille, työyhteisö tapaamisilleni sekä muille tapahtumilleni.

18.4 Sunnuntaina klo10-16 MINDFULNESS TAITOJA OMAAN ARKEEN
Mindfulness taidoista monet ovat saanet avun omaan arkeensa hektisyyteen, uni ongelmiin, stressin katkaisuun ja ennaltaehkäisyyn. Päivän aikana tutustumme näihin taitoihin ja teemme mindfulness harjoitteita.
Hinta 70€
Lisätietoa

12.3 ja 9.4 Perjantait klo 9-16 METSÄKYLPY ALKEET KURSSI (kurssi täynnä)
Kurssipäivien aikana tutustumme metsäkylpyharjoitteisiin, metsäkylpytekniikkaan ja luonnon hyvinvointivaikutuksiin. Metsäkylpytekniikka auttaa mm. rauhoittumisessa, palautumisessa ja stressin katkaisussa. Kurssi soveltuu esim. sote- kasvatus- sekä muiden alojen ammattiryhmille, jotka haluavat hyödyntää metsäkylpytekniikkaa työssään tai sinulle joka haluat hyödyntää sitä omassa hyvinvoinnissasi.
Hinta 340€
Lisätietoa

ÄÄNIMALJARENTOUTUS  ILLAT:
Keskiviikko 14.4 klo 18-19.15 Teemana: äänimaljat ja kehonskannaus
Keskiviikko 28.4 klo 18-19.15 Teemana: äänimaljat ja sydänmeditaatio
Keskiviikko 12.5 klo 18-19.15 Teemana: äänimaljat ja chakrameditaatio
Keskiviikko 26.5 klo 18-19.15 Teemana: äänimaljat ja kehoskannaus
Keskiviikko 9.6 klo 18-19.15 Teemana: äänimaljat ja läsnäolomeditaatio
Keskiviikko 23.6 klo 18-19.15 Teemana: äänimaljat ja chakrameditaatio

Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään ja niiden soinnut syvärentouttavat ja rauhoittavat. Äänimaljojen värähtely resonoi kehomme nesteissä aina solun nesteitä myöten. Koko keho ja mieli saavat rentoutua ja saat makoilla joogamaton päällä, viltin alla, kuunnella ja tuntea äänten syvärentouttavan vaikutuksen. Nämä meditatiiviset äänet kuljettavat sinut omalle matkallesi teemana olevassa meditaatiossa.
Hinta 15€/kerta tai 5-kortti 65€

Maanantaisin 26.4, 3.5, 10.5, 17.5 ja 24.5 klo 17.30-19.30 5 viikon
PALAUTUMISEN ja VOIMAANTUMISEN -kurssi

Kurssilla käymme läpi erilaisia työkaluja palautumiseen, rauhoittumiseen, stressin hallintaan, pysähtymiseen ja voimaantumiseen. Tutkimme keinoja saada itsellemme lisää elinvoimaa ja energiaa. Keinoja lisätä hyvinvointia, saada helpotusta stressiin, haastaviin tunteisiin ja ajatuksiin sekä lisätä lempeyttä itseämme kohtaan.
Jokaisella kerralla tutustumme eri teeman kautta erilaiseen rauhoittumis- ja rentoutumistapaan.
Mukana ovat syvärentouttavat äänimaljat, mindfulness meditaatio ja mielikuvamatkat.

Teemat syventävät palautumistasi ja voimaantumistasi.
VIIKKO 1: Pysähtymisen taito – kehon ja mielen rauhaan
VIIKKO 2: Palautumis- ja voimaantumistaidot mukana omassa elämässä – voimaantuminen
VIIKKO 3: Minä riitän sillä olen tärkeä -lempeys itseä kohtaan 
VIIKKO 4: Vaikeuksien kohtaaminen ja hyväksyntä – irtipäästäminen puristamisesta ja huoliajattelusta
VIIKKO 5: Kiitollisuus ja Rakkaus – itseä ja muita kohtaan
Kurssi sisältää rentoutus – ja voimaantumis osuuden (vähintään puolet osuudesta) sekä teeman mukaisen aihealueen läpikäyntiä ja lyhyitä harjoitteita.
PAIKKA: Hyvinvoinnin Olohuone Sammonkatu 9, Tampereella, hyvien yhteyksien päässä, jossa kiekolliset autopaikat edessä.
KURSSIN HINTA: 125€ (sis alv. 24%) 
Hintaan sisältyy kurssimateriaalit ja tee 
ILMOITTAUTUMISET: 22.4 mennessä

9.5 ja 23.5 Launtait klo 10-15 KOHTI MINUA RYHMÄVALMENNUS KURSSI
Kurssilla pysähdymme itsemme äärelle rauhoittumaan ja rentoutumaan mindfulness meditaation, äänimaljarentoutuksen ja mielikuvamatkojen avulla. Ryhmävalmennuksen tarkoituksena on lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia elämääsi, lisätä onnellisuutta ja hyvää oloa. Auttaa sinua löytämään toimivia työkaluja kulkiessasi kohti suunnitelmiasi, uutta elämäntilannetta tai omia unelmiasi. Auttaa sinua pysähtymään, näkemään oma potentiaalisi, omat voimasi ja vahvuutesi. Ryhmävalmennuksessa toteutuu lämmin ilmapiiri kurssille osallistujien kesken.
Hinta 120€

Lisätietoa ja ilmoittautumiset: Jaana p. 040 4157977 tai juurtumistaitseeni@gmail.com

OLET LÄMPIMÄSTI TERVETULLUT! 

Kaikki kurssit/illat järjestetään pienryhminä!


Ota yhteyttä

<span>%d</span> bloggaajaa tykkää tästä: