Kurssit ja työpajat

Tutustu alla oleviin vaihtoehtoihin ja pyydä tarjous!

Metsäluonnosta Terveyttä ja Hyvinvointia (1,5h)

Luennolla käymme lävitse metsäluonnon tutkittuja terveysvaikutuksia. Luento rakentuu osallistujien omaan kokemiseen eri harjoitteiden kautta. Luennolla ovat vahvasti mukana tehokkaat hengitys- ja aistiharjoitteet. Kun otamme aistimme käyttöön, saamme yhteyden käytännölliseen ja tehokkaaseen apukeinoon olla läsnä nykyhetkessä. Käyttäessämme aisteja tietoisesti, harjoittelemme myös erottamaan toisistaan itse aistivaikutelman ja sen aiheuttaman reaktion tai reaktiot. Osallistujat saavat luennolta mukaansa työkaluja jokapäiväiseen käyttöönsä hyvinvoinnin tueksi; oman itsensä äärelle pysähtymiseen, rauhoittumiseen ja stressitilan laukaisemiseen.

Luentoon voidaan myös yhdistää esim. 1,5 h metsäkylpyohjaus, katso lisää täältä

Työpaja

Toiminnallisessa ja pysäyttävässä työpajassa – kuullaan mielemme toiminnasta – tutkitaan omaa luontoyhteyttä – kuullaan tieteellisesti tutkituista luonnon terveysvaikutuksista – pysähdytään ohjattuun metsäkylpyyn metsäluonnon sylissä

Työpajan sisältö;

  1. Mielen härdellistä luonnon rauhaan (1h)
%d bloggaajaa tykkää tästä: